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EL DEPORTE: UNA NECESIDAD, UN EJEMPLO El comodoro VGM (R) Francisco Ezio Catellani comparte una breve reseña sobre la importancia del deporte en la vida diaria -- |
La extensión de la vida en condiciones saludables, es un objetivo personal que los seres humanos tenemos y a diario afirmamos como esencial. Aprovechando la ciencia aplicada a la alimentación; a la prevención y cura de enfermedades; a la capacidad de movimiento; a la satisfacción de hacer cosas a bajo costo de energía; al descubrimiento de que cuanto más se hace, más endorfinas libera el Hipotálamo y la Hipófisis, llamadas opioides, cuyos efectos son de analgesia, sensación de bienestar e incluso euforia. El ser humano apenas conoce un 20% de las funciones del cerebro, órgano director y coordinador de todas nuestras funciones y actividades, por ende, ignoramos el otro 80% de su funcionamiento. Lo que no ignoramos es que cada vez que cumplimos años, hemos gastado un año de cuota de vida, pero sí ignoramos a cuántas cuotas ascienden; Tenemos conciencia de nuestra finalidad y la necesidad de vivir feliz, para ello existen un sin número de acciones, actividades, gustos, etc. que nos deparan satisfacción personal, lo llamamos pasión, el placer de la vida o de mil formas más. Llegada la etapa del retiro de las actividades laborales, son pocos los que prevén el final de su vida laboral o como seguir la tercera edad. Muchos intentan iniciarse en actividades que le proporcionen ese gusto, ese placer, ese momento que sienten ser uno mismo, a pleno. El primer obstáculo, pasa a ser la edad y lo que ella hizo con nuestro físico; con nuestra mente; con nuestro aprendizaje; con nuestra actitud; terminando por no intentar lo deseado. Podemos observar en los medios televisivos, gráficos o escuchar en distintos canales, los incentivos para que las personas de la llamada “tercera edad”, desarrollen actividades tales como saber usar un ordenador; un teléfono móvil; un cajero; un electrodoméstico y tantas otras cuestiones electrónicas, que con el fundamento de “hágalo desde su casa” quita capacidades motrices; detiene fisiológicamente a la persona y la inhabilita para realizar la más elemental acción física. Esto, hace lerdo su razonamiento y comienza la descoordinación de los sistemas del cuerpo. Sabemos que el ser humano actúa por incentivos, por lo que resulta preguntarse, cual es el incentivo del ser pasivo, quizás viajar; mayor confort; seguridad; ver realizado sus proyectos o quizás miles más. Todos esos objetivos deseables no podrán ser alcanzados si estamos enfermos, mal cuidados y deprimidos. Pues existe una herramienta posible para que la capacidad cognitiva y física nos otorgue la posibilidad de lograr nuestros objetivos, ser feliz y estar saludable. La actividad física es transversal a todos los aprendizajes de la vida y nunca pero nunca es tarde su iniciación y sostenimiento. Con la llegada del running, muchas personas se iniciaron en la actividad saludable y cada vez de grupos etarios mayores, hasta alcanzar miles. Diferente sucede en otras prácticas físicas que exigen mayor adaptación, por ejemplo, el atletismo, la natación o el ciclismo como otros tantos deportes individuales. Dentro de muchas comunidades, no está radicada la idea de la práctica de actividades físicas, no se sostiene, no se inculca y no se incentiva. Por ello, terminan por no ser difundidas, resaltadas o expuesta como una necesidad saludable para los maestros de la tercera edad. Tenemos la oportunidad de mostrar y ejemplificar que se puede iniciar el logro de objetivos saludables a través del ejercicio físico fijando metas, superándose y por ello la idea es el apoyo a quien constituye una imagen a seguir. Sabiendo que nunca es tarde, se debe comenzar y encontrar esa mutación de esfuerzo y cansancio por satisfacción y bienestar. La sociedad debe resaltar a hombres y mujeres que, con el esfuerzo físico, anímico, económico y su moral propia, sin escatimar en tiempo, buscan aquello que los hace feliz. Por: Comodoro VGM (R) Francisco Ezio Catellani |